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ウォーキング時には、シロカのハンディファンが手放せません

2020/07/05 21:00:00 | 健康 | コメント:6件

この週末は、全国的に大雨が降っています。特に熊本県は、とても酷い状況になっていて心配ですね。さて、ウォーキングのほうは、6月21日から15日連続で、目標歩数をクリアしています。一時期朝早くに起きて歩いていたこともありましたが、なかなか毎日早起きもできず、夜に歩こうかとも思っていたのですが、夜中にウォーキングしていた近所の同年代のお父さんが、職務質問されたそうで、それを聞いて面倒は避けたいので、夜に...続きを読む
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梅雨の晴れ間にウォーキングを楽しみました

2020/06/24 21:00:00 | 健康 | コメント:6件

ここ数日、梅雨の晴れ間で、晴れた日が続きました。特に昨日は湿気も少なく、カラッとした気持ちの良い日だったので、昼休みに歩いたあと、調子に乗って夕方家に帰ってきてからも、歩きに出ました。それで、昨日は仕事中も結構動いていたこともあり、1日の歩数が1万歩を越えました。普段目標にしているのが、1日5千歩を週4日ということもあり、1日の目標の2倍以上歩いたことになります。ちょっと調子に乗りすぎて、今日はふく...続きを読む

超早朝のウォーキング

2020/06/05 21:00:00 | 健康 | コメント:2件

昨夜はなんだか眠くて、ずいぶん早い時間に布団に入ったのですが、起きたのは、なんと4時30分。毎日6時間睡眠なので、6時間寝ると起きちゃうんですよ。それで目が覚めて、仕事に行くまでに3時間近くあるので、こっそり一人でウォーキングに出ることにしました。これぐらい時間があれば、クールダウンできますからねぇ。今日の日の出が4時41分で、ちょうど日の出ぐらいの時間帯。冬だとよく目にする朝焼けの状況ですが、この時期...続きを読む

ゆらゆら腹筋というものを試してみました

2020/05/28 21:00:00 | 健康 | コメント:8件

昨夜は、ちょっと遅い時間に、ウォーキングしていました。明るい時間とは違い、街の雰囲気が違うので、ちょっとした楽しさはあるのですが、遅い時間にひとりで歩いていると、事故の危険や、不審人物扱いされることもあるので、かなり注意が必要ですね。というのも、友達の知り合いの母親が、ウォーキング中に車に跳ねられて、亡くなったという話を聞きました。   https://www.tokai-tv.com/tokainews/article.php?i=126400&date...続きを読む

日々の節制がこれほど大事かと思った日

2020/05/19 21:00:00 | 健康 | コメント:10件

昨夜は結構な雨が降りました。その雨が抜けたあと、今日は曇りがちの晴れだったものの、夕方にはまた大雨で、ものすごく蒸し暑かったですね。その蒸し暑さも、マスクで増幅され、余計にイライラさせられます。これから梅雨時期に入っていくというのに、このマスクがかなり辛そうですね。◇さて、今日はお仕事で山に入ることになりました。昨夜の雨で、延期にするつもりだったのですが、ぐんぐん晴れてきたので、普通に入る方向で進...続きを読む