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ほんとうに気持ちの良い日のサイクリングが、地獄に・・・。

2020/09/20 21:00:00 | 健康 | コメント:4件

昨日は、爽やかな風が吹き抜ける、とても秋らしい気持ちの良い日でした。そんな日は、自転車で走り出したくて、ウズウズ!午前中は用事があったので、お昼から街に漕ぎ出しました。ルートは前回と同じ。緩やかな長い上り坂ぐらい、慣れていかないと、いろんなコースに対応できませんから。まあ河川敷を走るのが思いのほか気持ち良くて、また行きたかっただけなんですけどwそしてスタート。前回に比べ、シフトアップ・シフトダウン...続きを読む
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待ちに待った自転車に乗って、街に漕ぎだしました

2020/09/17 21:00:00 | 健康 | コメント:6件

今日は、この前の休日出勤の振替えでお休みでした。天気はそれほど良くはなかったのですが、雨は降っていなかったので、待ちに待った自転車に乗って、街に漕ぎだしました。初心者としては、あまりアップダウンのないコースを選択したいところ。まあ、家のある場所は、少し高くなった台地状になっているので、海側に行く場合は、行きは下り坂、帰りは上り坂となるルートばかり。こればっかりは仕方ありません。それでも、何とか良さ...続きを読む

明治 VAAM を使い始めました

2020/08/17 21:00:00 | 健康 | コメント:4件

お盆休みも明けて、今日からお仕事という人も多かったのではないでしょうか。僕は金曜日に休みをもらって、3連休でした。なので、休みボケという感じでもなく、普通の月曜日といった感じで仕事に入って行けましたが、大型連休だった人は、なかなか厳しい1週間になりそうですかね。さて、お盆前の草刈りで痛めた、腰と膝裏ですが、ずいぶん調子は戻ってきました。とはいえ、まだ無理もできない状態です。また、平日はどうしても1...続きを読む

膝裏と尾てい骨あたりが痛みます

2020/08/13 21:00:00 | 健康 | コメント:6件

先日、お盆前の草刈りをして、へとへとに疲れたものの、次の日には回復して、これは毎日のウォーキングの成果かな?と、一人喜んでいたのですが・・・。とうとう来ました・・・反動が。朝起きると、左膝の裏側が痛むんですよ。こんなところ、痛くなったことがないので、筋肉痛かと思ったのですが、どうも痛みの感じが違います。ビビビッと、電気が走るような、歯がゆい痛みなんです。2日ほど前から、すっごく腰が張って、ゴリゴリ...続きを読む

真夏のような日の昼休みにウォーキングするのはやめよう・・・

2020/07/23 21:00:00 | 健康 | コメント:2件

昨日は、昼に外で食事して、天気が良かったので、気合を入れて歩きました。45分間歩いたのですが、もう死ぬほど暑い!ここのところ、だんだん暑くなってきて、昨日はほとんど真夏!!なかなかクールダウンすることができず、ちょっと気持ち悪くなってしまいました。もう、歩いて気持ちいいとか、健康に良いとか、そんなのとは対極にあるように思えました。ちょっとヤバかった!なので今日は、ちょっとウォーキングはお休みにしま...続きを読む