大暗黒天の三重県の話題と美味しいものブログ

先日から、とても暖かい日が続きますね。4月中旬の陽気だとかで、上着を脱いで仕事しています。そんな陽気なので、夜もとても暖かく、昨日は少し遅い時間まで、ウォーキングとジョギングをしていました。それと、久々に自衛隊体操もやっていたのですが、久々なので、キツイキツイ。元々左肩は、五十肩で全然上がらないので、下半身中心なんですが、最後まで行けた試しがないです。これを毎日続けている、自衛隊の皆さんって、やっ...続きを読む

今日は、年に一度の人間ドックでした。しかし仕事がものすごく忙しく、昨夜仕事が終わったのが、深夜２時。人間ドックで出勤できないので、そのぶんを夜中にやっていました。そこから急いで家に帰り、お風呂に入って、寝たのが深夜３時。睡眠時間4時間弱という、最悪なコンディションで人間ドックを受けることになりました。病院に着いてびっくり。去年とあきらかに人間ドックを受ける人の数が違います。去年までは、新型コロナの...続きを読む

今年も、人間ドックの時期が近づいてきました。去年は、すごく体重を落とせていて、病院の先生にもずいぶん褒められたのですが、その後リバウンドしてしまい、見る影もありません。2021年の前半、半年ほどの間に20㎏の減量に成功したのですが、逆に2022年の前半、去年の人間ドックから半年ほどの間に、17㎏ほど太りました。仕事が忙しすぎて、食べることでストレス発散させてしまったのと、同じく身体を動かす時間を取れなくなった...続きを読む

以前書いたように、僕はヨーグルトをよく食べています。健康と、お通じのために、2年半ほど前から続けているのですが、当時は毎日食べていたものを、頻度を落として、週に1～2度にしています。それで、健康になったかと問われると、全然わかりませんｗお通じは、まあそれなりに効果があるような気もしています。しかし、以前に一度書いたことがあるのですが、結構大きなデメリットが僕にはあるんですよね。それは、ヨーグルトを食...続きを読む

昨日、三重県では、新型コロナの新規感染者数が、過去最高を更新しました。5,457人ということで、夏の第7波を超えてしまいました。そして、全国的に怖いのが、死者数も結構多いんですよね。病床使用率も高止まりをしていますし、Withコロナなんて言っていて、ほんとうに大丈夫なのか心配になります。NHKのサイトから画像をお借りしました。周りを見ても、新型コロナに感染していない人のほうが少数になってきたような、そんな気さ...続きを読む

この３連休は、ほんと暖かかったですねぇ。月曜日は忙しくて、ウォーキングができなかったのですが、土日は暖かい日差しの中、しっかりウォーキングできました。寒の入りしたばかりだというのに、3月のような気候で、なんだか変な感じがしましたね。旗が上っているところを見ていたのですが、一時的に南風が入っていたみたい。天気が悪くなっていないのに、南風って珍しんじゃないでしょうか。さて、今までいろんな歩数計を試して...続きを読む

毎年12月5日は、僕の禁煙記念日です。禁煙して、今年で一回り、12年になります。だいぶ長くなってきましたね。そんな12月5日は、喫煙について考える日にしています。2020年4月1日、今から2年半ほど前になりますが、改正健康増進法が施行されたことを覚えている人はいますでしょうか。この日から、屋内喫煙は原則的に禁止となりました。当時、この法律に対して、僕は大賛成の気持ちを持って、ブログに記事も書いています。しかし、...続きを読む

今回紹介するのは、日清の、「ごろグラ 糖質60％オフ まるごと大豆」です。少し前に、オートミールを試してから、シリアル食品に興味が出て、そこから始まった、朝食シリアル。今回は、2種類目となります。シリアルといえばケロッグというイメージが強いですが、日本のメーカーの日清でも販売しています。日清はカップ麺というイメージがありますが、小麦粉に強いメーカーですから、ビスケットやクッキーなども販売していますし、...続きを読む

今朝はものすごく暖かい朝となりました。午後から気温が急激に下がるという天気予報でしたが、ずっと曇っていて、一定の温度で推移した一日となりました。それでも、朝の気温がいちばん高く、夕方になるほど下がるという傾向は当たっていた感じですかね。（日本気象協会から画像をお借りしました）昨日は雨降りでまったくウォーキングすることができず、今日も昼休みはいろいろすることがあってウォーキングできなかったので、なん...続きを読む

少しずつ寒くなり、朝起きるのがツライ日々になってきました。寒くなってくるにつれ、昨年秋から続いている五十肩が、だんだん悪化してきたように感じます。そして夏に比べて、身体が硬くなってきたように思います。朝に、靴下を履くのが、ちょっと辛かったり、床に落としたものを拾うのが億劫だったり・・・。ウォーキング前には、軽くストレッチをしていたのですが、肩や背中を、五十肩をかばいながらの、ほんの軽いものなので、...続きを読む