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ダイエットの開放日の罠

2021/11/11 21:00:00 | 健康 | コメント：4件

ここのところ、ブログの内容が、ダイエットの話より、食べ物の話に傾いてきていることを気付いていますでしょうか。少し前にも書きましたが、少しずつお菓子などを食べるようにしています。今年1月にダイエットを始めて、7月には平均85㎏ほどまで落ち、20㎏マイナスまで行ったのですが、その後増え続け、11月平均は88.450㎏。3～4㎏ほど増えてしまいました。同じく、体脂肪率も増えています。同じだけのトレーニングを続けていなが...続きを読む