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お医者さんから、ダイエットを強く勧められました

2020/04/19 21:00:00 | 健康 | コメント:10件

全国の緊急事態宣言、初めての土日ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

僕は、基本家の中で過ごしましたが、土曜日に病院に行ってきました。

前回行ったときに血液検査をしたので、その結果を聞かないといけなかったので。

まさかこのタイミングで緊急事態宣言が出ると思わなかったなぁ。

この土日で、いろいろ纏めてやっておこうと思っていたのですが・・・。



さて、病院で血液検査の結果としましては、良くありませんでした。

肝臓系は普通なんですけど、コレステロール値が高く、

そして赤血球がかなり多くなっていました。いわゆる「多血」状態ということです。

多血症まではいかず、「多血」状態らしいのですが。

僕は若い頃から、この「多血」状態なのですが、

これはタバコをやめた時期から、かなり改善していたところ、

またまた復活の傾向が見られるようになってきました。

体重も増加傾向にあり、これも「多血」状態に関係があるようです。



また、血圧も境界域高血圧といわれる範囲である140mmHgを越えるようになってきて、

年明けから降圧剤の単位を上げて飲んでいるところです。

そして何がショックって、はっきりと「高血圧症」と言われたことです。

勝手に軽い高血圧程度と思っていたのですが、「高血圧症」らしいです。

新型コロナも、基礎疾患があると重症化しやすいみたいですが、

薬を飲んでいる限り、高血圧で重症化は考えられないとのことなので、

まあ、そのあたりは問題ないのかもしれませんけど。



そんなわけで、お医者さんから、ダイエットを強く勧められました・・・

まずは、食べる量を控える。Oh・・・

歩く。これはなるべくやっているのですが・・・。

そして、21時以降は食事しない

うぅ・・・毎日遅くまで残業していると、食事は寝る前になっちゃうんですよね。

まあ、年明けから異常な状態が続いているので、それも関係あるとは思うんですけど。



大食いの僕としては、かなり厳しい状況であります。

これは前々から自覚していて、歩くことを免罪符のようにしてきたのですが、

それも意味をなさなくなってきたようです。

21時以降は食事しないというのも辛いなぁ・・・。



というわけで・・・

美味しいもの、お菓子やカップ麺を中心にブログを書いてきたわけですが、

それも方針転換しないといけない状況になってまいりました。

少し美味しいものについて書く頻度を落としていく必要がありそうですね。

どれほど忙しくても、毎日更新してきましたが、更新頻度も落とすことになるのかも。

これからは、美味しいもの以外のことを書くことが多くなっていくと思いますが、

これからもよろしくお願いします。



はぁ・・・ダイエットかぁ。



medical_monshin_boy.png


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コメント

2020/04/19(日) 22:01:53 | URL | 今から #-
私もダイエット中です。
体重、増えたり減ったり。今少し減ってきています。
人の話を聞くと、運動も大事ですが無駄に食べすぎないことが一番大事みたいですね。

方向性が変わると言うことですが、これからも楽しみにしています。
よろしくお願いします。

2020/04/19(日) 22:31:54 | URL | きちにしき #-
仕事をしてる人のダイエットって大変ですよね~。
高血圧とかは先々の心配の素だから、少しづつでも
頑張ってください。
でも、極端にダイエットすると体調を崩しかねないから
無理しないように気を付けてくださいね~^^;

2020/04/20(月) 18:28:22 | URL | 名無しさん #-
なんとなく察してはいたが
大暗黒天さん、ブーデーだったんか…w
食いしん坊なのはブログを見ても明らかだしね
まあ運動ですなw

2020/04/20(月) 19:53:42 | URL | poe2har #-
健康はすべてのもとですから、ここはちょっと頑張りましょうね。

今から さん

2020/04/20(月) 21:59:03 | URL | 大暗黒天. #-
> 私もダイエット中です。
> 体重、増えたり減ったり。今少し減ってきています。
> 人の話を聞くと、運動も大事ですが無駄に食べすぎないことが一番大事みたいですね。
>
> 方向性が変わると言うことですが、これからも楽しみにしています。
> よろしくお願いします。

ダイエット、やっぱり食べすぎから注意しないとですね。

方向性は変わると思います。
お菓子買うのやめないといけませんからねぇ。

きちにしき さん

2020/04/20(月) 22:00:46 | URL | 大暗黒天. #-
> 仕事をしてる人のダイエットって大変ですよね~。
> 高血圧とかは先々の心配の素だから、少しづつでも
> 頑張ってください。
> でも、極端にダイエットすると体調を崩しかねないから
> 無理しないように気を付けてくださいね~^^;

残業が続くと、どうしても夕飯が遅くなるので辛いです。
ダイエット、仕事は暇になると思っているGW明けぐらいから本格的に始めようかと思ってます。

名無しさん

2020/04/20(月) 22:01:57 | URL | 大暗黒天. #-
> なんとなく察してはいたが
> 大暗黒天さん、ブーデーだったんか…w
> 食いしん坊なのはブログを見ても明らかだしね
> まあ運動ですなw

これだけ食べますからね。おデブですよw
減量と運動でやっていきたいと思います。

poe2har さん

2020/04/20(月) 22:02:47 | URL | 大暗黒天. #-
> 健康はすべてのもとですから、ここはちょっと頑張りましょうね。

健康はすべてのもと・・・
ほんとですねぇ。
頑張りますね^^

管理人のみ閲覧できます

2020/04/21(火) 13:33:58 | | #
このコメントは管理人のみ閲覧できます

鍵コメさん

2020/04/22(水) 02:02:40 | URL | 大暗黒天. #-

ジム通えるとよいのですが、田舎にはジムが無いんですよね。
少しはできてきましたが、コロナの関係で近寄れないですねぇ。

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