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ゆらゆら腹筋というものを試してみました

2020/05/28 21:00:00 | 健康 | コメント:8件

昨夜は、ちょっと遅い時間に、ウォーキングしていました。

明るい時間とは違い、街の雰囲気が違うので、ちょっとした楽しさはあるのですが、

遅い時間にひとりで歩いていると、事故の危険や、不審人物扱いされることもあるので、

かなり注意が必要ですね。



というのも、友達の知り合いの母親が、ウォーキング中に車に跳ねられて、

亡くなったという話を聞きました。



   https://www.tokai-tv.com/tokainews/article.php?i=126400&date=20200514
   ↑東海テレビの記事。



暗い車道を、3人で歩いていて、3人とも跳ねられ、その中の1人が亡くなったそうで、

その亡くなった方が、友達の知り合いの母親だったそうです。

ご冥福をお祈りします。

街灯のない暗い車道はほんと危険ですから、歩かないようにします・・・。



とはいえ、なかなか歩く時間が取れず、平日は夜ぐらいしか歩けません。

昼休みに歩いていたのですが、ここ数日、かなり暑くなってきたので、

熱中症の危険もあって、それも難しくなってきました。

困ったものです・・・。



そんなわけで、今日はまったく歩けていません。

ですが、YouTubeを渡り歩いていたら、このような腹筋を見つけました。

ゆらゆら腹筋というもので、先ほどちょっと試していました。



この動画のように、ゆっくり動かすのは難しいですが、

なかなか太ももや、お腹に効く感じがしました。

子供の頃は、こんな動き、いつもしていたんだけどねぇ。



こういった簡単なものを、冷房の効いた部屋でやるのが、僕には良さそうかな。

しばらくウォーキングのできない日などに試してみようかと思っています。





fukkin_man.png


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コメント

2020/05/29(金) 06:43:57 | URL | sarukitikun #-
ゆらゆら腹筋早速やってみます!(^u^)

2020/05/29(金) 20:39:56 | URL | poe2har #-
楽しくつづけられそうですね。
全集中の呼吸で^^

2020/05/29(金) 20:48:31 | URL | ほしみ #-
こんばんは。
私は、お風呂につかりながら足を抱えておしりだけでバランスを取ります。
浮力が付くので、前や後ろに倒れないように力をいれてると、結構腹筋に効きますよ。

2020/05/29(金) 21:07:08 | URL | 今から #-
私もこれやってみます!

sarukitikun さん

2020/05/30(土) 08:29:25 | URL | 大暗黒天. #-
> ゆらゆら腹筋早速やってみます!(^u^)

僕も続けてみようと思っています。

poe2har さん

2020/05/30(土) 08:31:07 | URL | 大暗黒天. #-
> 楽しくつづけられそうですね。
> 全集中の呼吸で^^

これ、結構楽しいので、続けられそうです。
テレビとか見ながらでもできますし。

ほしみ さん

2020/05/30(土) 08:32:22 | URL | 大暗黒天. #-
> こんばんは。
> 私は、お風呂につかりながら足を抱えておしりだけでバランスを取ります。
> 浮力が付くので、前や後ろに倒れないように力をいれてると、結構腹筋に効きますよ。

なるほど。
浮力が効いていても腹筋使うものなんですね。
試してみます^^

今から さん

2020/05/30(土) 08:33:33 | URL | 大暗黒天. #-
> 私もこれやってみます!

お互い頑張りましょう^^
床の上でやると、腰あたりが痛いので、お布団の上のほうが良さそうですね。

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