ゆらゆら腹筋というものを試してみました

昨夜は、ちょっと遅い時間に、ウォーキングしていました。

明るい時間とは違い、街の雰囲気が違うので、ちょっとした楽しさはあるのですが、

遅い時間にひとりで歩いていると、事故の危険や、不審人物扱いされることもあるので、

かなり注意が必要ですね。



というのも、友達の知り合いの母親が、ウォーキング中に車に跳ねられて、

亡くなったという話を聞きました。



　　　https://www.tokai-tv.com/tokainews/article.php?i=126400&date=20200514
　　　↑東海テレビの記事。



暗い車道を、3人で歩いていて、3人とも跳ねられ、その中の1人が亡くなったそうで、

その亡くなった方が、友達の知り合いの母親だったそうです。

ご冥福をお祈りします。

街灯のない暗い車道はほんと危険ですから、歩かないようにします・・・。



とはいえ、なかなか歩く時間が取れず、平日は夜ぐらいしか歩けません。

昼休みに歩いていたのですが、ここ数日、かなり暑くなってきたので、

熱中症の危険もあって、それも難しくなってきました。

困ったものです・・・。



そんなわけで、今日はまったく歩けていません。

ですが、YouTubeを渡り歩いていたら、このような腹筋を見つけました。

ゆらゆら腹筋というもので、先ほどちょっと試していました。



この動画のように、ゆっくり動かすのは難しいですが、

なかなか太ももや、お腹に効く感じがしました。

子供の頃は、こんな動き、いつもしていたんだけどねぇ。



こういった簡単なものを、冷房の効いた部屋でやるのが、僕には良さそうかな。

しばらくウォーキングのできない日などに試してみようかと思っています。