梅雨の晴れ間にウォーキングを楽しみました

ここ数日、梅雨の晴れ間で、晴れた日が続きました。

特に昨日は湿気も少なく、カラッとした気持ちの良い日だったので、

昼休みに歩いたあと、調子に乗って夕方家に帰ってきてからも、歩きに出ました。



それで、昨日は仕事中も結構動いていたこともあり、1日の歩数が1万歩を越えました。

普段目標にしているのが、１日５千歩を週４日ということもあり、

１日の目標の２倍以上歩いたことになります。

ちょっと調子に乗りすぎて、今日はふくらはぎが筋肉痛です。



さて、歩いていると、ヤマモモが生って落果していたり、紫陽花がもう終わりに近づいていたりと、

だんだん夏が近づいているのがわかります。



また今年は、蝶や蛾が多いようで、たくさんの蝶が飛んでいるのを見かけますし、

大きいアゲハ蝶の幼虫などもたまに見かけます。

マイマイガの幼虫も、今年は少し多めですかね。大発生まではいかないでしょうけど。



こうやって、自然を身近に感じられるのが、ウォーキングの楽しみのひとつなのでしょうね。

自動車に乗っていては、なかなか味わえないですからねぇ。



梅雨の晴れ間も今日でおしまい。

明日からまた、鬱陶しい雨の日が続きそうです。

梅雨の晴れ間のような、カラッとした気持ちの良い日が、夏の毎日だったらなぁ。










現在、生活歩数込みで、１日５千歩を週４日（週２万歩）を目標にしていますが、

天候が落ち着いてきたら、１日５千歩を週５日（週２万５千歩）に上げようかと思っています。

まだまだウォーキング初心者なので、どの程度が良いのか手探り中です。