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梅雨の晴れ間にウォーキングを楽しみました

2020/06/24 21:00:00 | 健康 | コメント:6件

ここ数日、梅雨の晴れ間で、晴れた日が続きました。

特に昨日は湿気も少なく、カラッとした気持ちの良い日だったので、

昼休みに歩いたあと、調子に乗って夕方家に帰ってきてからも、歩きに出ました。



それで、昨日は仕事中も結構動いていたこともあり、1日の歩数が1万歩を越えました

普段目標にしているのが、1日5千歩を週4日ということもあり、

1日の目標の2倍以上歩いたことになります。

ちょっと調子に乗りすぎて、今日はふくらはぎが筋肉痛です。



さて、歩いていると、ヤマモモが生って落果していたり、紫陽花がもう終わりに近づいていたりと、

だんだん夏が近づいているのがわかります。



また今年は、蝶や蛾が多いようで、たくさんの蝶が飛んでいるのを見かけますし、

大きいアゲハ蝶の幼虫などもたまに見かけます。

マイマイガの幼虫も、今年は少し多めですかね。大発生まではいかないでしょうけど。



こうやって、自然を身近に感じられるのが、ウォーキングの楽しみのひとつなのでしょうね。

自動車に乗っていては、なかなか味わえないですからねぇ。



梅雨の晴れ間も今日でおしまい。

明日からまた、鬱陶しい雨の日が続きそうです。

梅雨の晴れ間のような、カラッとした気持ちの良い日が、夏の毎日だったらなぁ。



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現在、生活歩数込みで、1日5千歩を週4日(週2万歩)を目標にしていますが、

天候が落ち着いてきたら、1日5千歩を週5日(週2万5千歩)に上げようかと思っています。

まだまだウォーキング初心者なので、どの程度が良いのか手探り中です。


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コメント

2020/06/24(水) 22:00:40 | URL | 今から #-
頑張っていますね!
私はまずまずです;;。
体重も横ばいです><。

今から さん

2020/06/24(水) 22:51:52 | URL | 大暗黒天. #-
僕も毎日歩くようにはしていますが、
体重は変わらず横ばいです。
まだ成果が出るほど歩いてはいませんけどね。

2020/06/25(木) 11:23:50 | URL | きちにしき #-
ウォーキング頑張ってますね〜。
確かに気候が良いと楽しいかも…
私も歩くのは大切だと分かっているけど
なかなか歩けないんですよね〜。
将来寝たきりにならないように、そろそろ真面目に
運動しなきゃ…(^^;;

2020/06/25(木) 21:17:16 | URL | poe2har #-
頑張っていらっしゃいますね!
私もそろそろ頑張らないとです..

きちにしき さん

2020/06/25(木) 22:27:42 | URL | 大暗黒天. #-
暑すぎず寒すぎず、雨が降らない気候だと、結構楽しいものです。
初心者なので、偉そうなことは言えないですけどねw

poe2har さん

2020/06/25(木) 22:28:33 | URL | 大暗黒天. #-
なかなか楽しいものですね。
poe2har さんも頑張ってくださいね^^

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