自転車（バイク）を始めたいと、結構マジメに考えています

現在のウォーキングを始めたのが、昨年の６月。

真剣に取り組むようになったのが１０月ぐらいからなので、

まあだいたい１年ぐらいというところでしょうか。

しかし体重はほとんど落ちず、血液検査の数値も、多少良くなった程度。

いったい何のためにやっているのか、分からなくなってきています。



２ヶ月ほど前から、普段からジムでしっかり鍛えている、職場の同僚に相談しているのですが、

彼の持論から行くと、

「人間は、歩くことが基本になっているので、歩くことはフィットネスに向かない」

「まずは筋肉を付けて、基礎代謝を上げないと、ダイエット効果は薄い」

この話を聞いて、少しずつウォーキングの効果に疑問を持ち始めました。

もちろん、一般的には効果はあると思います。

現在の僕が合わないだけなんでしょう。昔は十分に効果あったので。



そこで、自転車（バイク）を勧められました。



前にも定額給付金をもらったときにブログに書きましたが、

それは、こういったアドバイスがあったことも一因でした。

その頃から、結構真剣に自転車を買おうと考えていて、

折りたたみ自転車を、自動車に乗せて、いろんなところを走ってみようとか、

そんな計画を持っていました。



しかしその後、再度相談したところ、

フィットネスのために使うのであれば、折りたたみ自転車は向かないのだとか。

そりゃ目的は、折りたたんでの持ち運びを重視しているわけですからね。

僕としては、自動車に乗せて、いろんなところを走ってみたかったんですけど。



そこでお勧めされたのが、クロスバイク。

速く走ることを念頭に置いたのが、ロードバイクで、

山道などを走ることを念頭に置いたのが、マウンテンバイク。

その中間にあたるのがクロスバイクで、両方をクロス（交配）させたバイクという意味だそうです。

お値段もお手頃で、速度も結構出て、車体も軽く、

比較的メンテナンスも楽ということで、初心者向けみたいです。



そもそも、折りたたみ自転車を、自動車に乗せて、どこか行きたいところがあるの？と

問われたのですが、いやそうではなく、家から自転車に乗っていっても、

見慣れた場所ばかりなので、飽きるかな・・・と。

しかし、ロードバイクだと４０Km／ｈぐらい出るみたいですし、

クロスバイクでも、かるく１８～２０Km／ｈは出るので、

１時間あれば２０Kmぐらい走ってしまうことから、飽きるってことはないのでは？と言われ、

なるほど・・・と納得しました。



自転車は、太ももを使うので、自然と太ももの筋肉を鍛えることになるそうで、

これで基礎代謝を上げることと、連続した運動を続けることによって、

脂肪の燃焼が期待できるとか。



ふむ・・・これは・・・かなり面白そうかも。

まだまだ乗り方すら分かっていないので、勉強をして、

本気で、クロスバイクの購入を考えてみようかな・・・なんて思っています。

練習も必要でしょうね。

ウォーキングはやめるつもりはないですが、もっとフィットネス方向に持っていきたいなぁ。