ダイエットで筋トレするために、鉄アレイを買ってみました

昨日は、風は無かったのですが、湿度が高くて気温が低い、

いわゆる湿気寒（しけざむ）な日でした。

９時頃から、自転車に乗ろうと家を出たのですが、あまりの寒さに心が折れ、

自転車に乗らずに、ウォーキングになってしまいました。

しかし、自転車だとグローブがあるものの、ウォーキングに手袋をしていないので、

かなり手が冷えました。



さて、先日書いたように、ウォーキングに駆け足を２割ほど入れているのですが、

昨日は、近くの公園に向かい、そこの周囲を回っていました。

１周約４００ｍで、これを１周ごとに、ウォーキングと駆け足を交互にやりました。

というｊことは、約５割を駆け足にしたことになります。

そのうえ、最後のほうは、もうちょっと行けるかな・・・と１周余分に駆け足して、

インターバルにウォーキングを挟んで、またまた１周余分に駆け足をするとか、

計２周分も駆け足を追加するなど、なかなかに頑張ることができました。





行き帰りも、半分は駆け足にしたので、

だいたい２．５㎞ぐらい駆け足している計算になります。

これで、足も痛めないようになってきたので、

日頃のウォーキングが効いているように思います。

また、息は切れますが、心が折れなくなったのも、自分としては嬉しいかな。

まあ寒いと、心は折れますけどｗ



そして、現在体を鍛えたいのが、背筋とか肩回りなので、

少しウエイトトレーニングを取り入れてみようと考えていました。

そんなわけで午後には、嫁さんも着いていってくれるというので、

二人でダンベルか鉄アレイを買いに出かけました。



まず、イオンモール津南のスポーツDEPOに行こうということになり、

そちらに向かったのですが、なんと２月は３０日が無いため、

２月２８日が「お客さま感謝デー」になっていて、駐車場がいっぱいで入れません。

どうしましょう・・・と思っていたら、道路の反対側にアルペンがあるよ！と言うので、

ならそちらに行こうと向かい、駐車場に自動車を停めて店内に入ると・・・。

あれぇ？

ゴルフ用品しか売ってない・・・？ていうか、全然雰囲気が変わっている？

と、よくよく見れば、ここ「ＧＯＬＦ５」ですやんｗ

入るまで気付かんとは・・・。



ちょっとスマホで調べてみたところ、

アルペンも、スポーツDEPOも、ＧＯＬＦ５も、同系列のグループ店。

元々あったアルペンが、スポーツDEPOになり、イオンモール津南に入り、

そのアルペンの後にＧＯＬＦ５に変わったのだとか。それも２０１８年にｗ

知らなかった・・・。

同じ系列のお店で、ぐるぐるしちゃったわけですね・・・。何も買えなかったけど。



そんなわけで、ホームセンターに向かい、鉄アレイを買ってきました。

最初から行けばよかった・・・。







２㎏、３㎏、５㎏、と３種類売っていたのですが、

５㎏だと、ちょっと重すぎて、続かないことを考え、とりあえず３㎏にしてみました。

３㎏でも結構重いものですねぇ。

これで、肩回りと、背筋を、少しずつ鍛えていきたいと思っています。