FC2ブログ

ダイエットで筋トレするために、鉄アレイを買ってみました

2021/03/01 21:00:00 | 健康 | コメント:6件

昨日は、風は無かったのですが、湿度が高くて気温が低い、

いわゆる湿気寒(しけざむ)な日でした。

9時頃から、自転車に乗ろうと家を出たのですが、あまりの寒さに心が折れ、

自転車に乗らずに、ウォーキングになってしまいました。

しかし、自転車だとグローブがあるものの、ウォーキングに手袋をしていないので、

かなり手が冷えました。



さて、先日書いたように、ウォーキングに駆け足を2割ほど入れているのですが、

昨日は、近くの公園に向かい、そこの周囲を回っていました。

1周約400mで、これを1周ごとに、ウォーキングと駆け足を交互にやりました。

というjことは、約5割を駆け足にしたことになります。

そのうえ、最後のほうは、もうちょっと行けるかな・・・と1周余分に駆け足して、

インターバルにウォーキングを挟んで、またまた1周余分に駆け足をするとか、

計2周分も駆け足を追加するなど、なかなかに頑張ることができました。



IMG_0778.png

行き帰りも、半分は駆け足にしたので、

だいたい2.5㎞ぐらい駆け足している計算になります。

これで、足も痛めないようになってきたので、

日頃のウォーキングが効いているように思います。

また、息は切れますが、心が折れなくなったのも、自分としては嬉しいかな。

まあ寒いと、心は折れますけどw



そして、現在体を鍛えたいのが、背筋とか肩回りなので、

少しウエイトトレーニングを取り入れてみようと考えていました。

そんなわけで午後には、嫁さんも着いていってくれるというので、

二人でダンベルか鉄アレイを買いに出かけました。



まず、イオンモール津南のスポーツDEPOに行こうということになり、

そちらに向かったのですが、なんと2月は30日が無いため、

2月28日が「お客さま感謝デー」になっていて、駐車場がいっぱいで入れません。

どうしましょう・・・と思っていたら、道路の反対側にアルペンがあるよ!と言うので、

ならそちらに行こうと向かい、駐車場に自動車を停めて店内に入ると・・・。

あれぇ?

ゴルフ用品しか売ってない・・・?ていうか、全然雰囲気が変わっている?

と、よくよく見れば、ここ「GOLF5」ですやんw

入るまで気付かんとは・・・。



ちょっとスマホで調べてみたところ、

アルペンも、スポーツDEPOも、GOLF5も、同系列のグループ店。

元々あったアルペンが、スポーツDEPOになり、イオンモール津南に入り、

そのアルペンの後にGOLF5に変わったのだとか。それも2018年にw

知らなかった・・・。

同じ系列のお店で、ぐるぐるしちゃったわけですね・・・。何も買えなかったけど。



そんなわけで、ホームセンターに向かい、鉄アレイを買ってきました。

最初から行けばよかった・・・。



IMG_0782_20210228210619d5b.jpg

IMG_0784_20210228210620df9.jpg

2㎏、3㎏、5㎏、と3種類売っていたのですが、

5㎏だと、ちょっと重すぎて、続かないことを考え、とりあえず3㎏にしてみました

3㎏でも結構重いものですねぇ。

これで、肩回りと、背筋を、少しずつ鍛えていきたいと思っています。


スポンサーサイト



コメント

2021/03/01(月) 23:59:43 | URL | 今から #-
こんばんは。
上半身のトレーニングも始めたのですね!
今までの記事からも、体調も良さそうですし、
良い方向に向かっていますね^^。

私も、膝の異音が無ければ、運動したいのですが;;。
痛みはないのですけれどね。

管理人のみ閲覧できます

2021/03/02(火) 09:46:14 | | #
このコメントは管理人のみ閲覧できます

2021/03/02(火) 19:20:38 | URL | poe2har #-
3kgは結構重いですね♪
確かに筋肉を増やすと消費カロリーも増えますからね!

今から さん

2021/03/02(火) 21:23:17 | URL | 大暗黒天. #-
膝は、きちんと診てもらったほうがいいですよ・・・。
きちんと治してから、運動してはいかがでしょうか。

鍵コメさん

2021/03/02(火) 21:26:55 | URL | 大暗黒天. #-
なんと!処分のことは考えませんでした。
ホームセンターだったので、ダンベルは売ってなかったんですよね・・・。

poe2har さん

2021/03/02(火) 21:27:43 | URL | 大暗黒天. #-
筋肉を増やすのは、自分にも合っているように思います。
頑張って続けたいですね。

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する