鉄アレイ３㎏は軽すぎた・・・

背筋と肩回りの鍛えるために買った、３㎏の鉄アレイ。

あれから１週間ほどが経過しましたが、

筋トレ初めてすぐの頃は、キツい筋肉痛になりましたが、

その１回限りで、日曜日はだらだらと半日ほど

ゲームとしたり、筋トレしたりと過ごしていたのですが、

あれほどキツイ筋肉痛になったのと同じやり方でやっていても、

今日までまったく筋肉痛が出ていません。

職場の同僚に、３㎏は女性用で軽すぎると言われましたが、

確かにほとんど意味をなしていないようです。



一応、ハンマーカールと呼ばれる、

鉄アレイやダンベルで、上腕二頭筋や、背筋を鍛えられるやり方を

教えてもらい、トレーニングに取り入れ始めました。

しかしほんとうに重さが足りず、ウェイトもって運動してるという感じ。

それも、鉄アレイ１個しか買っていないので、両腕を鍛えることができません。

これは近いうちに、鉄アレイやダンベルを追加で買わないといけません・・・。

靴も買わないといけないし、ほんと体を鍛えるのには、お金がかかりますねぇ。



トレーニングジムにも行ってみたいものの、近くの市には公的なジムが無く、

あるのは民間のジムばかり。

少し離れた多気町は、トレーニングセンターという公的なジムが充実しているのですが、

津市や松阪市は、ほんとありません。

民間ジムに行くような時間もお金もないので、地道にサイクリングとウォーキング、

そして筋トレで、ダイエットを進めていこうと思っています。