本格的に減量を始めて、もうすぐ３ヶ月になります

１月の人間ドックで、かなり内容が悪かったことから始めた減量。

あれから、もうすぐ３ヶ月になります。

慣れないことで、体を痛めたり、調子を崩すこともありましたが、

根気よく頑張っているつもりです。



ちょっと恥ずかしいので、実際の体重や体脂肪率は書けなかったのですが、

もっと自分を追い込むために、書きたいと思います。

体重は、ダイエットを始めた昨年春時点で、１０７㎏ほどありました。

その後、ウォーキングを始めて、今年の１月時点で人間ドックを受け、

この時の体重が１０５㎏で、内容がかなり悪い結果になりました。



そして、減量を始めて３ヶ月ほど。

今日の体重は、８９．２㎏でした。

ざっと１５㎏ほど減量することができています。

体脂肪は、人間ドック時に３５．９％だったものが、

今日は２７．８％になっています。



背中や肩の肉が落ちて、服のサイズが全然合わなくなり、

スーツの肩の位置がずりさがっています。

ズボンも、ベルト穴がどうこういうレベルではなく、ベルトを切って無理やり止めている感じ。

アジャスターを最大に絞っても、握りこぶし１つ半ぐらいの隙間ができるように

なってしまいました。

嫁さんから、吊りベルトをするように言われています・・・。

しかし今、新しくスーツを買ったとしても、自分的にはもっと落としたいので、

またすぐに合わなくなることが怖くて、なかなか買えないんです。

特にこれから上がワイシャツになるので、ズボンだけは新調しないといけませんねぇ。

ワイシャツも買わないとなぁ・・・。

でも元のサイズがサイズなので、まだまだ太っているんですけどね。



まだまだ道半ばというか、まだダイエットは始まったばかり。

とりあえずの第一目標は、体重８５㎏、体脂肪率２５％です。

ここのところ２７％台からなかなか落ちないのですが、

なぜか数日前に３０％を超えた日が１日あってガクブルでした。

まあ次の日には２７％台に戻りましたけど・・・。

１日に３％も変わるとか、ありえないと思うんですけどｗ

この乱高下は、体脂肪計付き体重計のせいでしょうかねぇ。






今回、恥を忍んで、自分を追い込むために、体重を書いてみました。

これで後戻りはできません。

何としても鉄の意志で、ダイエット続けていきます！




↑ここまでじゃないですけど、近い感じではあります。

まあ元々のサイズが大きいですからねぇ。