10㎏ダンベルを買ってみました

本格的に減量を始めて、４ヶ月。

僕もとうとう、筋トレの重要さに目覚め、ダンベルを買ってしまいました。



今まで、3㎏の鉄アレイを、お試しで買ってみたのですが、

あまりの軽さに、まったく意味をなさないようになってきて、

休日のウォーキングのときに、たまに持って歩くぐらいしか、用をなさなくなっていました。

それで目を付けていたのが、Amazonで売っている、

Wout「バーベルにもなる ダンベル　10㎏2個セット」。

これを買おうかと考えていたところだったのですが、なかなか手が出ず。

だって、6,300円ほどもするんですよ・・・。

ちょっと最近いろいろ買い過ぎて金欠なので、二の足踏んでいたのですが、

先日、10％OFFの日があったときに、衝動的に買ってしまいました。





宅配の人、こういう荷物も平気で届けてくれます。

ちょうど在宅勤務の日に届いたのですが、玄関でにこやかに持って立っておられました。

どんな体力をしているのでしょうか。すごすぎです。

ほんと、いつもありがとうございます。





プレートは、2.0㎏×4、1.5㎏×4、1.25㎏×4　入っていました。

これにシャフトが0.5㎏×2となっていて、合計20.0㎏です。





プレートは、外部がポリエチレンになっていて、

床に傷が付きにくいのがとても良く、そして素手でも冷たくないし、

手触りも悪くないです。

また、８角形になっていて、転がらないのも嬉しいところ。





こちらがシャフト。

握った感じがとても良く、力が入れやすいです。





フルで組んでみると、1個10.0㎏あります。

組み合わせによって、3.0㎏、4.5㎏、6.0㎏、7.5㎏、10.0㎏と、

ウェイトを変えることができます。





さあ、頑張って筋トレに励みましょう！



しかし、最初はビビッて7.5㎏から始めたのですが、ちょっと物足りず、10.0㎏に戻しました。

まあ、10.0㎏だと結構に重いのですが、そのうち慣れるでしょう。

ハンマーカールという、親指を上にしてダンベルを握り、肘の位置を固定して、

９０度肘を曲げるという動きが、現在お気に入りのトレーニングです。



また、僕にはベンチを買う財力も、家に置く場所もないので、

いろんなトレーニングはできないのですが、

布団に横になって、ベンチプレスならぬ、布団プレスをやっております。

布団プレスって、布団がペタペタにプレスされそうで、ちょっと嫌な響きですけどｗ

まあ布団に横になって、ダンベルの上げ下げをしています。

これで、肩回りと胸あたりを鍛えようと考えています。

この、布団プレス、実はダンベルではなくバーベルでやりたかったのですが、

こちらの商品、バーベルだと、10㎏にしかならないんですよね。

これだと軽すぎるので、ダンベルでやっております。


両方合わせて、20㎏。結構な重さなのですが、

今まで減らしてきた体重が、これに近くなってきました。

こんな重いものが、体に付いていたとか、信じられません。

まあ、体にウェイトが付いていたから、どんどん体重が落ちていったわけですが・・・。

ウェイトが落ちたぶん、体重の落ちも小さくなって当たり前ですよね。



それにしても筋トレって楽しいですよね。

昼はウォーキング＋駆け足で下半身、

夜はウェイトトレーニングで上半身を、鍛えていきたいと思っています。





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