夜中の公園で、自衛隊体操をやっています

ここのところ、四十肩のことを話題にしていませんが、

実は全然治っていません。

痛いものは痛いとして、しかたがいないので、放置している感じですね。

意識的に動かすようにはしていますが、可動域もそれほど広くなりませんし、

良くない状態は続いています。



さて、そんな状況ですが、身体は動かしたいので、

いつぞや紹介した、自衛隊体操を少しずつやっています。



これがめちゃくちゃキツいです。

しかし本当に、身体に効くので、楽しくて続けています。

昨日あたりから、太ももと腹筋が筋肉痛ですｗ



ウォーキングの合間に、スマホで小さな音で映像を流しながら、

夜中の駅の公園でやっています。

電気もあって明るいし、人もいないので、丁度良いんですよね。

先にも書いたとおり、左腕が上がらないので、

下半身重視で、軽めになってはいますけどね。

おっさんが一人で、夜中の公園で何をやっているんだか。

そのうち、職務質問とかされちゃったりしてｗ

でも、本家の自衛隊久居駐屯地の隣にある、久居駅の公園ですからね。

まあ大丈夫なんじゃないかな？



この体操、うちのチビさんが結構上手なんですよ。

彼は、格闘技をやっているので、体幹がしっかりしていて姿勢が良いので、

とてもサマになっています。

YouTubeの、サムネイルになっている体勢なども、きれいにやってくれます。

この体勢が、めっちゃ難しいんですよね。

うらやましい・・・。











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