早朝でも歩いていると暑すぎます！

先日の台風崩れが去った後、ここ4日ほど、

5時から1時間ちょっと早朝に歩くようにしています。

今まで、昼休みに歩いていましたが、危険すぎるため、取りやめました。

また夜中に歩くのも、交通的な危険があるので、ちょっと怖いですし。



この時期、朝5時は、ちょっと朝焼けはあるものの、完全に日は昇っています。

夏至から2週間以上経ってきたので、日の出時間は少しだけ遅くなりましたが、

5時だと誤差の範囲。

ひんやりとした朝の様子を感じられるのは、ほんの30分ぐらいでしょうか。

6時にもなってくると、日の光がジリジリと感じだしてきます。

昼間とは違い、日陰に入ると涼しいのが救いなので、

なるべく家々の影の部分を選んで歩くようにはしていますが、

朝でもまじ暑いです！！



さて、昨日もちょっと触れましたが、

四十肩か五十肩が始まったのが、去年の9月ぐらいかな。

最初は違和感程度だったのが12月ぐらいから痛みを感じだし、

1月には病院にかかるぐらい痛めていた状況でした。

この痛みにより、トレーニングにかなり支障がでています。

現在の痛みはどうなったかというと・・・

「慣れました」という状況。

痛いのは痛いのですが、諦めと慣れにより、それほど気にしなくなりました。

ズキッと痛みを感じても、しゃがみ込むほどでもない感じ。

毎日、痛み止めの入っている湿布を貼っているのもありますが、

やっぱり夏なので、冬のように固まっていることがないのも大きいのかもしれません。

なので、暑さもあってまだ走ってはいませんが、

歩くことに関しては、ほとんど支障は無くなってきた感じですかね。



この時期、ウォーキングは、早朝に切り替えるのが安全のためにも良いようです。

暫くこの時間に歩くのを続けたいと思っています。








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