ダイエットのようなものを再開しました

なんとなーく、先週からダイエットのようなものを再開しました。

一応、第2期といったところでしょうか。

まあ先週末に、おもっきりバカ喰いしましたが、それでも再開しています。



去年の前半、半年ほどの間に20㎏の減量に成功し、

逆に今年の前半、半年ほどの間に、17㎏ほど太りました。

ほとんど元の木阿弥です。おもっきりリバウンドしました。

第2期初めの体重は、102㎏です。



普段の朝晩は、白米は親指の先ほどしか食べていません。

おかずは、子供たちよりちょっと少ないぐらい。

もちろん、ほとんどの日は、8000歩ほど歩いています。

それぐらいの食生活でも、半年で約85㎏から、17㎏も増えました。

なぜ、ここまで太ったかというと、

無茶苦茶な残業の嵐によるストレス。

夕方にパンを食べて、家に帰ってご飯を食べて（ここは量が少ない）

そして自室に入ってから、お菓子を食べる。

そうでもしていないと、ストレスと疲れから、抜け出せなくなっていました。

食べることによって、ストレス解消していたんですね。



では、現在の残業が減ったかというと、少し減っています。

去年の12月から今年の4月ぐらいが異常すぎたのだと思うのですが。

なので、結構ストレスの軽減にはなったように感じて、

ダイエット第2期を始めようかとの思いに至ったわけです。



まあ、とりあえず先週から、

毎日のお菓子をやめて、

毎日ウォーキングを続け、

毎日体重計に乗っています。

まあ、しばらくは、先週末のように、週1回程度、好きに食べる日を作るつもりですが、

この開放日が、再度太る結果にも繋がった気もしているので、

そのうち頻度を少なくしていきたいと思っています。









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